带着老妈游重庆，然后去西藏。 老妈挺迷重庆的，虽然我不知道为啥。 她说想来重庆有五六年了，看看山城。 在网红景点李子坝那站，轻轨穿楼而出。 我们来来往往坐了2-3次，她趴着窗子，开心地像个孩子。 重庆依山而建，依山傍水，和苍山洱海的大理很像。 解放碑附近的景点，洪崖洞，十八街，好吃街…… 大多是仿古，没见到历史。里面最老的物件是卖糖画的大爷。 还是更喜欢大理古城，大理一中建在爵府里，吃饭在白族老四合院中，很厚重，真诚。 重庆出租司机说，那李子坝是先有楼，后有的轻轨站。政府没钱了，买了楼，不好拆掉，就只好挖空建站，未曾想成了网红景点。 司机还说，05年薄熙来来之前，重庆很乱，黑社会横行。打车不给钱，还给你揍一顿。菜单上重庆小面，乍一看十二块，未曾想后面还写着一个小小的0。吃完就要一百二十块，不给就打。薄来了之后，整治，修路，盖楼，欣欣向荣。 我想起零几年那会儿，东北老家的出租车也是带着铁栏杆，分隔开司机与乘客。现在已经没有了。 重庆楼梯很多，步行道四通八达，有时打车还没有走路快。 市民在打麻将，就在楼梯口，很松弛。麻将牌很大，像是小孩的玩具。 重庆的饭店很多，到处都是老火锅，小面。 当地人说，你就找那种苍蝇馆子。看着不干净，但本地人很多的地儿，肯定好吃。 我们试了，一试一个准。 老板娘说，根本来不及擦桌子。上一桌走了，下一桌就来。 “不用擦了，我赶着上班，赶紧上菜。” 听说，重庆老火锅之所以好吃，而且是越老的店铺越好吃，秘密在锅底。 店铺开得久，锅底混合着数十年食客的口水，味道醇厚，热烈。 虽说是苍蝇馆子，虽说和数万食客交换口水，但我在重庆没有拉过肚子。 相反，回到东北老家，轻易不敢下馆子，拉稀是常事。 老妈还喜欢看江姐，渣滓洞，白公馆。革命者们牺牲的地方。 去了才知道，原来共产党1949.11.30才占领重庆。 建国大典时，西藏，重庆都还不属于共产党。 11.28，共产党打下重庆的两天前，国民党败逃台湾，杀害了关押在狱中的共产党人。 看到了共产党人写的小诗，心生敬佩。 感叹这才是身心灵。志向高于生命。 “革命何须问死生， 将身许国信光荣， 今朝我辈成仁去， 顷刻黄泉又结盟。” 在重庆有空客厅办了T-Group。 一个半小时的活动，拖到了两个小时，大家还意犹未尽。 重庆的楼很高，高得让人压抑，密得让人窒息。 想起库哈斯，那位央视大楼的设计者。把大楼抬高，还地面以绿地。 去西藏的前一天，我感冒了。 到了西藏就高反。 头晕，四肢麻，无力，心跳110以上。我生怕跌倒昏迷。 老妈是恶心，呕吐。 在拉萨我们就去了俩景点：旅店和医院。 即便旅店有制氧机，即便我们买了氧气罐，还是头晕。血氧90以下。 医院的氧气特别给力。 带上鼻吸管，血氧立刻顶到100. 出了医院，又开始头晕不适。并且我感受不到饥饿与饱腹，只感到胃里不适。 我还出现了幻觉，那种梦里的幻觉，语言无法复述。 改签了机票，退了旅店。原本4天的行程，缩短到了24小时。 布达拉宫很壮观，可惜我们只能在大巴车上望了几眼。 在西安转机，落地的那一刻，我想大声说：我爱氧气。 […]

“经历并不能使人成长，对经历的反思才是。” 那宋博就来反思一下，他2024年的经历。 冥想 宋博2023年末参加了Vipassana冥想班。2024年里，他每天冥想。短则三十分钟，长则一个小时。 2024年的上半年，他每天九点睡觉，四点起床。挑着灯，读着木心。他觉得天地宽阔，自己必有所成。 Vipassana让他静心，从容地看自己，看周围。 记得刚从Vipassana出来时，他甚至说话都不带“我”字。完全忘我，与人类割离。 他虽然看清了人生的意义，但也忽视了自己的价值。 他一路感激，感激命运，感激身边的人，但忘了感激自己。 接纳 他接纳自己，是从与大安的一次对话开始。 “其实我是有月亮能量的人，那种feminine的能量“宋博说，”只是我的成长环境，压抑着这种能量。于是我也没有接纳自己的这一部分。“ 宋博温柔，体贴，共情，细腻。这其实是宋博很美的地方，是他能够迅速与人建立连接的特质。 当宋博接纳自己的这一部分时，他感到浑身通透，畅快。 价值 “凡事要从自己身上找原因”妈妈经常这样教导他。 擅长自省，让宋博不断精进，让他从东北的县城，来到硅谷。 擅长自省，也让他仅关注于自己不足的地方，而忽视掉了自己的价值。 甜甜的话如当头棒喝“如果你作为第三者观察宋博的话，你会怎样去评价他？” 他从没有这样想过。 宋博优秀、孝顺、负责、靠谱、有领导力、值得信任、体贴、温柔、笃定、成熟…… 他以为自己缺少的，是笃定，从容，阳刚，自信。于是他会被拥有这些品质的女生吸引。 但实际上，宋博也拥有这些品质，只是被自己忽视了罢了。 发现自己身上的这些品质，宋博更爱自己。 一个美好的人，一定是阴阳合一，接纳自己。 他发了一条朋友圈”感激遇到一群美好的人，有幸把更多的美好带来这世间。” 前一句是感激他人，后一句是肯定自己。 写完的那一刻，他浑身通畅，如登宝山，如归故乡。 勇气 其实写到这里，我觉得有点堵得慌，似乎行文的格式限制了我的发挥。 我信马由缰吧，看看心能把这篇文章带到哪里。 我其实真他妈挺牛逼的。 去年去了火人节，参加了workshop；然后就想着自己去带workshop。 参加了一次舞动治疗，然后就去火人节带领舞动。然后效果还贼好，把参与者搞哭了，然后整个帐篷都满满的人，还不断地有人加进来。后来媒体也来了，说给我们拍视频，会放到一个视频合集里。 拍视频需要向大家要consent，我脑海中忽然就浮现出当初张妮要consent的方式了。让大家闭眼，然后谁不想给consent的举手。这样大家不给consent时，就没有了压力。 我记得很深，一个举手的女生，在大家睁眼之后，一直看着我。我从中读到的情绪是，感激🥹。 今年我还准备带workshop。一个是舞动治疗(kids friendly)。一个是舞动治疗(adult only)。内容都一样，只是标题不同。 我喜欢小孩。我想在火人节上，带来更多给孩子的活动。另一方面，也想观察不同的标题，会吸引怎样不同的人，带来怎样不同的group dynamics. 工作上的转组也是。投了四个简历，拿到了三个offer。尤其是当我的前老板给了我口头offer，但是我并不是很想去做他们组的工作，并且我很想去的组让我必须放弃掉我前老板的offer，他们才有足够多的时间考虑我时。I took the leap, and net appears. 我最最想去的组，也突然有了headcount。hiring manager也给了offer。 […]

感恩节假期，休假一个月。 来到上海706；在共居空间居住。 办了场T-Group；见到了老友。 特别喜悦，特别激动。 现在的我，被外柔内刚的女生吸引。 我的老婆是这样，我很好的几位女生朋友也是这样。 我能意识到，吸引我的， 不是某个人，而是我从这个人身上看到的品质。 而这种品质，是目前的我，认为自己身上所欠缺的。 但实际上，我有这种品质，只是我没有看见自己。 这种品质是自信，是笃定，是刚烈，是不到黄河不罢休的坚定。 是我拒绝不是很想去的组的录取，而是耐心等待更想去的组的结果。 是我主动给最想去的组写邮件，询问是否在招我的岗位。 是我在参加火人节工作坊后，第二年主动带领工作坊。 是我带领工作坊时，选择了我最不敢尝试的话题。 是我在工作坊里，向大家袒露我正在面对我内心深处的恐惧。 是我在参加完一次舞动治疗后，就去火人节自己带领。 是我在参加完COM19后，就自己带领T-Group。 是我在火人节出口处，旁若无人地打着非洲鼓。 是我在Vipassana 第六天时，照顾好自己，主动退出。 是我在整个组风雨飘摇，前途未卜时，静下心来做好自己的事情。 是我每天5点起床，连着把13个小时的强化学习课程看完。 是我把三篇AlphaGo的paper吃透，并且把算法移植到了五子棋上。 是我不放弃希望，把我的项目进展跟hiring manager汇报，并因此拿到了录取。 宋博自信，笃定，刚烈，不到黄河不罢休。 我要练习的，是更敏感地发现自己阳刚的一面。 宋博也是外柔内刚的人，宋博拥有着他被别人所吸引的品质。 宋博可以更爱自己。 宋博正在改变。 “感激遇到一群美好的人，有幸把更多的美好，带来这世间。” 前一半是感恩世界，后一半是承认自己的价值。 宋博记得写下这句话时，他浑身通畅、自由、轻盈。 宋博 2024.12.3 于云南大理