Connection gives us the purpose and meaning in life. Connection: LOVE and BELONGING. People feel worth of love and belonging; believe that they are worthy of love and belonging. They have 3 things in common Shame and fear undo connection. Blame is a way to discharge discomfort and pain. Embrace […]

用冰山模型来解释，我的行为只是我冰山之上的部分，我有更多的，冰山之下的部分，驱使我的行为。 因此，冰山之上的行为，并不是我的全部，并不是我。 甚至，整个冰山，也并不是我。 我的行为，有很多是潜意识引发的行为。比如应激反应。这些很有可能跟我的童年经历相关。如今我已成人，但一些潜意识，一些limited belief仍在。 这些潜意识是我的一部分。有一些，在我不知觉的情况下，保护着我；有一些，会阻碍我实现我目前的目标。 有一些潜意识，是我想要摆脱的。所以，它最终会不属于我。 谢谢它曾陪我走过。 行为，也是人和环境，共同作用的结果 Behavior = f(Person, Environment) 我的行为，并不是我。让“我”和“我的行为”得以分离。让“我”，更可以更改我的行为。 The phrase “I am not my behavior” suggests a distinction between a person’s actions and their identity or self. Here are a few key points to help understand this concept: This concept is particularly relevant in […]