Connection gives us the purpose and meaning in life. Connection: LOVE and BELONGING. People feel worth of love and belonging; believe that they are worthy of love and belonging. They have 3 things in common Shame and fear undo connection. Blame is a way to discharge discomfort and pain. Embrace […]

用冰山模型来解释，我的行为只是我冰山之上的部分，我有更多的，冰山之下的部分，驱使我的行为。 因此，冰山之上的行为，并不是我的全部，并不是我。 甚至，整个冰山，也并不是我。 我的行为，有很多是潜意识引发的行为。比如应激反应。这些很有可能跟我的童年经历相关。如今我已成人，但一些潜意识，一些limited belief仍在。 这些潜意识是我的一部分。有一些，在我不知觉的情况下，保护着我；有一些，会阻碍我实现我目前的目标。 有一些潜意识，是我想要摆脱的。所以，它最终会不属于我。 谢谢它曾陪我走过。 行为，也是人和环境，共同作用的结果 Behavior = f(Person, Environment) 我的行为，并不是我。让“我”和“我的行为”得以分离。让“我”，更可以更改我的行为。 The phrase “I am not my behavior” suggests a distinction between a person’s actions and their identity or self. Here are a few key points to help understand this concept: This concept is particularly relevant in […]

我的身体，长成了你织的毛衣的形状； 我的味蕾，迷上了你油盐的分量； 你的笑，成了我的笑。 你在我的身体里，每个细胞，每次呼吸。 同样的话，你会重复三遍表达： “你饿不饿？” 你不是担心我饿，而是渴望照顾我时的快乐。 临走时，你也在照顾着我。 “宋博，我走的时候，你不用回来送我。”

第一次组织为期两天的T-Group。以下是收获：

能给人造成创伤的，不止是某个突发事件。 也可以是整个社会范围的，全方位、持续、缓慢而坚定的创伤。 六七十年代的人群，接受的教育，是舍己为人，舍己为国家。 “雷锋“，”王进喜“，”黄继光“。 他们代表的价值观，是“人生的价值在为他人奉献中”。 自我价值，在外界的肯定里。 照顾别人，苛责自己。 忘记了自己的需求， 直到忘记自己。 它伟大，也残酷。 外界的肯定，不是自己能控制的。 失去外界的肯定时，便失去了价值支撑，便自我怀疑。 挣扎，痛苦。 如果他们的孩子恰巧学历比他们高， 收入比他们好，走过的地方比他们多。 便会更加加重他们的自我价值怀疑。 “孩子们都是精英，他们说的都是对的。是我没理解。“ 时代在巨变，价值观是否在变？ 宋博