2024.6.1 T-Group 收获


一个人,无论是一直挑战权威,还是一直盲信权威,都是不自由的。因为你关注的点是对方是否是“权威”,而不是自己的内心。

“自由”的状态,是遵从自己的内心,做出选择。只关注内容,而不关注给予内容的人的身份。选择的唯一依据是,这个选择,是否会帮助自己,成为自己想成为的人。

当人在小组中分享了极其脆弱的,私密的事情时,她可能会处于极度脆弱,不堪重负(overwhelmed)的状态。此时你若问她,她此时需要什么?我们可以怎样帮她?她多半回答不出来。

此时我可以做的,是共情。在记忆中搜寻,我自己有无类似的经历?也展示我的脆弱,卸下铠甲。

消除羞耻感最好的方式,是让她感受到,我们一样,你不孤独。

与人建立链接更有效的方式,是在她自己都说不出来自己的需求时,满足它。

我很有价值。我身体的每一个器官,都在努力地工作,爱着我,让我活下去。我的价值,是我自己给予自己的。做个对自己有用的人。

当我感受到爱的时候,我不会感到孤独。这爱可以来自于他人,也可以来自于自己。

The heart is a multi-stringed instrument that can only be tuned by love

San Francisco, Andrew 家

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